四个月的宝宝正处于生长发育的关键时期，母乳是宝宝最理想的营养来源，为了保证宝宝的正常成长发育，妈妈需要采取一定的措施来追奶，以下是一些建议：
1、多次哺乳：哺乳次数越多，***乳腺分泌的激素越多，有助于追奶，建议每2-3小时哺乳一次，晚上也要保持一定的哺乳次数。
2、空腹喂奶：宝宝饿时吸吮力更强，有助于***乳腺分泌更多的乳汁，尽量在宝宝空腹时喂奶。
3、双侧喂奶：先喂一侧***，再换另一侧，确保两侧***都被充分利用，有利于乳汁的分泌和胸部的排空。
4、按摩***：喂奶前后轻轻按摩***，有助于乳腺的血液循环，促进乳汁分泌。
5、保持心情舒畅：情绪对乳汁分泌有很大影响，保持心情舒畅，避免焦虑和紧张，有利于乳汁的分泌。
6、适当补充营养：合理膳食，多摄入富含蛋白质、脂肪和维生素的食物，有助于乳汁的分泌。
7、保持水分：喝足够的水，保持身体水分充足，有利于乳汁的分泌。
8、请教专业人士：如有需要，可以寻求专业的母乳喂养指导，以便更好地进行追奶。
