夏令时和冬令时是针对夏季和冬季实行的两种不同的时间调整制度，主要区别在于：
1、目的：夏令时的目的是为了充分利用光照时间，节约能源；冬令时则是为了避免因地球自转周期与太阳视运动周期不一致导致的夜晚过长而影响人们的生产生活。
2、时间安排：夏令时通常是在每年的3月的最后一个星期日至11月的靠前个星期日实施，持续约两个月；而冬令时则是在每年的11月的最后一个星期日至次年3月的靠前个星期日实施，持续约两个月。
3、时间调整：夏令时将标准时间提前一小时，即在晚上6点钟进入黑夜；而冬令时则是将标准时间推迟一小时，即在早上7点钟进入白天。
4、适用人群：夏令时主要适用于靠近赤道的国家和地区，因为这些地区的昼夜长短变化较大，采用夏令时可以更好地适应自然环境；而冬令时则适用于温带和寒带地区，以减少夜晚过长对人们生活的影响。
