脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，它是由于肝脏中的脂肪含量过高而引起的，以下是一些减掉脂肪肝的方法：
1、控制体重：对于超重，尤其是肥胖的脂肪肝患者，控制体重肯定是对改善脂肪肝有利的，建议脂肪肝患者每周减重0.5~1千克，1年内体重减轻5%以上，直至达到健康体重 。
2、饮食调节：建议多吃蔬菜、水果、全谷类食品和低脂肪乳制品，少吃红肉、加工肉类和高糖食品。
3、运动：适当的运动可以帮助减轻体重和改善代谢。
脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，它是由于肝脏中的脂肪含量过高而引起的，以下是一些减掉脂肪肝的方法：
1、控制体重：对于超重，尤其是肥胖的脂肪肝患者，控制体重肯定是对改善脂肪肝有利的，建议脂肪肝患者每周减重0.5~1千克，1年内体重减轻5%以上，直至达到健康体重 。
2、饮食调节：建议多吃蔬菜、水果、全谷类食品和低脂肪乳制品，少吃红肉、加工肉类和高糖食品。
3、运动：适当的运动可以帮助减轻体重和改善代谢。
