栗与粟是两种不同的植物，它们的区别如下：
1. 外观：栗子的外壳呈褐色或黄色，而粟子则通常呈黑色或棕色，栗子的形状比较圆润，而粟子则稍微扁平一些。
2. 口感：栗子的味道比较甜，而粟子则略带咸味，栗子的质地比较软糯，而粟子的质地则比较坚硬。
3. 营养价值：栗子富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分，有助于增强免疫力、促进消化等作用；而粟子也含有丰富的营养物质，如蛋白质、纤维素、钙、铁等，具有滋补身体、预防贫血等功效。
虽然栗子和粟子都是粮食类食品，但它们的外观、口感和营养价值都有所不同。
