您可以使用在线转换工具或转换软件将MP4视频转换为MP3音频，以下是使用记灵在线工具来转换的具体步骤：
1、搜索记灵在线工具打开其网站(https://remeins.com/),在首页输入框输入MP3,并打开MP3转换器功能菜单
2、在打开的页面中上传需要转换的文件，可以拖拽上传
3、上传完成后点击确认转换按钮，等待转换完成后下载即可。
如果您需要将大量MP4文件转换为MP3,或者想要更多的转换选项，您可以考虑使用转换软件，以下是一些常用的转换软件的操作步骤：
1、下载并安装Any Audio Converter或Freemake Video Converter软件。
2、打开软件，找到“添加文件”或“导入文件”按钮，并点击它。
3、在弹出的文件浏览器中，找到您需要转换的MP4视频文件，选择它并打开。
4、选择输出格式为MP3,通常可以在选项中找到该选项。
5、如果需要设置其他参数，例如比特率、音频质量等，请在选项中进行选择。
6、点击“转换”按钮，等待转换完成。
