海藻碘盐是一种加碘盐，含有较多的有机碘，更健康和易吸收，成人每日建议碘摄入量为150微克，儿童为90~120微克，沿海地区居民，能食用较多海带、紫菜等富碘食物，可以根据情况选择无碘盐，如果海产品摄入不足，或者是碘缺乏地区，则建议使用加碘盐。
