钙铁锌和钙镁锌的区别在于其中包含的微量元素不同，铁是钙铁锌中的一个微量元素，而镁是钙镁锌中的一个微量元素，这两种微量元素在人体中的功能和作用也有所不同，铁可以促进血液循环，增强免疫力，预防贫血；而镁则可以舒缓神经紧张、缓解压力、促进睡眠等。
