经常拉肚子可能是慢性腹泻的症状，以及平时饮食的原则和建议，建议以高蛋白高能量、低脂肪、少渣低纤维为原则，避免纤维过多的食物，多饮水，禁烟酒，记录饮食日记，肠道菌群的调节也很重要，可以通过均衡饮食、运动、睡眠、压力管理等方式进行。
