高蛋白低脂肪的食物有哪些

高蛋白低脂肪的食物有很多种，以下是一些常见的：

- 鸡胸肉、鸭胸肉、瘦牛肉、瘦猪肉等瘦肉类，都是高蛋白低脂肪的好选择。

- 鱼类，如三文鱼、鳕鱼、金枪鱼等，含有丰富的优质蛋白质和不饱和脂肪酸。

- 豆类，如黄豆、黑豆、绿豆等，含有丰富的植物蛋白和纤维素。

- 坚果类，如核桃、杏仁、腰果等，含有丰富的健康脂肪和优质蛋白质。

- 蔬菜类，如西兰花、芦笋、菠菜等，含有丰富的纤维素和维生素。