常吃土豆好吗

于 2025-09-06 05:57:53 发布在知识问答浏览4次

常吃土豆对身体有益，土豆富含碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，可以提供能量、帮助消化和吸收其他食物中的营养，土豆中的抗氧化物质有助于抵抗氧化应激，降低患慢性疾病的风险，土豆的淀粉含量较高，过量食用可能导致摄入过多热量，不利于控制体重，适量食用土豆是好的，可以作为日常饮食的一部分。