体育课前的准备活动各节名称：
1. 扩胸运动（手臂及肩部韧带的拉伸）；
2. 体转运动（腰和髋关节的舒展）；
3. 踢腿运动（膝，踝关节的活动）；
4. 手臂运动（肩，肘，腕关节的活动）。
在进行体育锻炼前做好充分的准备活动，可以有效地预防运动损伤，帮助身体和心理上尽快地适应并融入到体育运动中，这对于体育锻炼非常重要。
体育课前的准备活动各节名称：
1. 扩胸运动（手臂及肩部韧带的拉伸）；
2. 体转运动（腰和髋关节的舒展）；
3. 踢腿运动（膝，踝关节的活动）；
4. 手臂运动（肩，肘，腕关节的活动）。
在进行体育锻炼前做好充分的准备活动，可以有效地预防运动损伤，帮助身体和心理上尽快地适应并融入到体育运动中，这对于体育锻炼非常重要。
