海产品：如海鱼、虾、蟹等，这些食物的碘含量相对较低。
蔬菜和水果：其中一些蔬菜和水果的碘含量极低，例如白菜、花椰菜、苹果、草莓等。
牛奶和其他乳制品：这些产品的碘含量通常较低，适合低碘饮食的人食用。
全谷物：如燕麦、糙米、小麦等，这些食物的碘含量也相对较低。
禽肉和肉类：如鸡肉、火鸡肉、猪肉、牛肉等，这些肉类的碘含量也相对较低。
豆类和豆制品：如豆腐、黄豆、绿豆等，这些食物的碘含量也较低。
值得注意的是，虽然这些食物的碘含量低，但它们仍然含有其他重要的营养素，即使在低碘饮食中，也需要保证营养均衡，如果你正在进行低碘饮食，最好在医生或营养师的指导下进行。
