木瓜是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，吃木瓜会有以下几种效果：
1、促进消化：木瓜中含有木瓜酶，可以分解蛋白质，帮助消化，对缓解胃部不适有一定作用。
2、改善便秘：木瓜中的膳食纤维有助于肠道蠕动，促进排便，改善便秘症状。
3、提高免疫力：木瓜富含维生素C,有助于提高人体免疫力，抵抗疾病。
4、丰胸养颜：虽然效果因人而异，但木瓜中的一种物质被认为具有丰胸效果，同时木瓜中的抗氧化物质可以帮助抗衰老，使皮肤更加年轻有弹性。
5、辅助治疗一些疾病：木瓜中的生物碱成分具有抗病毒、抗细菌的作用，有助于辅助治疗风湿性关节炎、哮喘等疾病。
需要注意的是，虽然木瓜有很多好处，但并非人人适合食用，对于过敏体质的人来说，可能会出现过敏反应；对于孕妇来说，适量食用木瓜可以增加乳汁分泌，但过量食用可能会导致***收缩，不利于胎儿发育，木瓜中的蛋白酶会影响到药物的吸收，因此在服药期间应避免食用木瓜，在食用木瓜时要适量，根据个人体质和需求来选择合适的食用方法。
