多吃青菜对身体有很多好处，青菜富含维生素和矿物质，有助于维持身体健康和正常功能，青菜中的膳食纤维有助于消化系统健康，预防便秘，青菜中的抗氧化剂可以帮助抵抗氧化应激，预防慢性疾病，多吃青菜对身体有益，可以作为日常饮食的重要组成部分。
