青木瓜可以生吃，也可以炖煮、炒制、榨汁等多种方式食用，生吃时，可以将青木瓜切成片或块，搭配适量的糖、盐等调味品食用，炖煮时，可以将青木瓜与其他食材一起放入锅中，慢火炖煮至熟透，炒制时，可以将青木瓜切成丝或小块，与蔬菜、肉类等一起翻炒，榨汁时，可以将青木瓜去皮去籽，用榨汁机榨出汁液，再加入适量的水和糖等调味品。
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