火龙果是一种营养丰富的水果，富含多种维生素和矿物质，如维生素C、B族维生素、钙、磷、铁等，适量食用火龙果对身体有益，有助于提高免疫力、抗氧化、抗衰老、降低血糖等，过量食用火龙果可能会导致腹泻、胃胀等不适，建议适量食用火龙果，保持饮食均衡。
