湿气是中医学上的概念，是指人体内湿气的过多或过少，湿气过重会导致身体不适，如疲劳、乏力、食欲不振等，以下是一些去除身体里湿气的方法：
1、保持室内干燥通风，避免潮湿环境滋生湿气。
2、勤晒被子、衣物等物品，减少湿气滋生的可能性。
3、使用一些祛湿产品，如除湿机、竹炭包等，帮助室内保持干燥。
4、选择红豆、茯苓、淮山、党参等放到煲汤材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除湿，对水肿的人尤其有效。
5、葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值，例如我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解。
