- 瘦肉类：鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、羊肉等。
- 海鲜类：鱼、虾、蟹、贝类等。
- 豆类：黄豆、黑豆、绿豆、红豆等。
- 坚果类：杏仁、核桃、腰果等。
- 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等。
- 蛋类：鸡蛋、鸭蛋等。
- 蔬菜类：菠菜、芹菜等。
食物都是高蛋白的食物，可以帮助你补充身体所需的营养，如果你需要更多信息，请告诉我。
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- 海鲜类：鱼、虾、蟹、贝类等。
- 豆类：黄豆、黑豆、绿豆、红豆等。
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- 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等。
- 蛋类：鸡蛋、鸭蛋等。
- 蔬菜类：菠菜、芹菜等。
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