如果您不小心删除了电话号码，可以尝试以下方法来恢复它们：
1、检查备份：如果您在手机或电脑上进行了备份，可以从备份中恢复已删除的电话号码。
2、使用数据恢复软件：您可以使用一些数据恢复软件，如EaseUS MobiSaver、Recuva等，这些软件可以帮助您找回已删除的电话号码。
3、联系运营商：如果您使用的是运营商提供的电话服务，可以联系运营商寻求帮助，他们可能会帮助您找回已删除的电话号码。
如果您在删除电话号码后继续使用手机或电脑，新的信息可能会覆盖旧的信息，从而导致无法恢复已删除的电话号码，在尝试恢复已删除的电话号码之前，请确保不要再使用手机或电脑进行任何操作。
