抑郁情绪是一种常见的心理问题，但是可以通过一些方法来缓解，以下是一些缓解抑郁情绪的方法：- 亲近大自然，增加户外活动- 有规律的运动、活动有助于压力的缓解、情绪的疏导及自信心的建立- 寻求专业心理咨询师的帮助
