快步和大步走的区别在于步幅和步频上的区别。一般来说，快步走需要提高的是步频，也就是每分钟走多少步，而大步走主要提高的是步幅，也就是每步能走多大距离，两者之间有一定的关系，步频较快，步幅相应就会下降，步幅加大，步频就会下降。
