催奶的方法有很多，以下是一些常见的方法：1、多吸奶：多次哺乳或使用吸奶器来***乳腺，增加乳汁分泌。2、保持心情愉快：心情愉快可以促进荷尔蒙分泌，从而促进乳汁分泌。3、合理饮食：多吃富含蛋白质、钙、铁等营养物质的食物，如牛奶、豆腐、鱼肉等。
