经常吃花生油好吗

于 2025-09-06 17:04:40 发布在知识问答浏览5次

经常吃花生油是可以的，因为花生油含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和植物固醇等营养成分，对人体健康有益，但是需要注意的是，花生油虽然好，但也不能过量食用，建议每天摄入量不要超过25-30克，由于花生油属于高脂肪食物，患有高血压、高血脂、糖尿病等疾病的人群应谨慎食用或避免食用。