要让宝宝快速入睡，可以采取以下方法：
1、保持规律的作息时间：每天按时让宝宝睡觉，养成良好的作息习惯。
2、营造舒适的睡眠环境：保持卧室温度适中，避免噪音和强光干扰，选择柔软舒适的床上用品。
3、建立睡前例行程序：在宝宝睡觉前进行一系列固定的活动，如洗澡、喂奶、讲故事等，有助于宝宝放松心情，更容易入睡。
4、适当的按摩和轻柔的运动：给宝宝做一些按摩，如轻轻拍打背部、脚底等，或让宝宝在床上活动一下，有助于宝宝放松身体，更容易入睡。
5、避免过度依赖摇晃、抱睡等方式：尽量让宝宝自己入睡，避免养成依赖摇晃、抱睡等不良习惯。
6、确保宝宝不饿也不饱：睡前不要让宝宝吃得过饱或过饿，以免影响睡眠质量。
7、学会分辨宝宝的哭声：了解宝宝哭声背后的原因，如饥饿、尿布湿等，及时满足宝宝的需求，避免因需求未满足而哭闹不止。
8、保持耐心和冷静：面对宝宝入睡困难时，保持耐心和冷静，逐步尝试以上方法，帮助宝宝建立良好的睡眠习惯。
