纯牛奶什么时候喝好

于 2025-09-06 05:47:07 发布在知识问答浏览4次

纯牛奶可以在早晨起床后喝，因为它有助于提供能量和营养，帮助身体恢复，如果你在进行剧烈运动前喝牛奶，它可以提供必要的蛋白质来帮助肌肉恢复，晚上睡前也可以喝一杯，因为它含有色氨酸，这可以帮助你更好地入睡，任何你想喝牛奶的时候都可以喝，关键是确保你在需要的时候获取你需要的营养。