含碘食物主要包括海产品、碘盐和其他一些食品。
1、海产品：海带、紫菜、裙带菜、贻贝、蛤蜊、蟹、虾等都是富含碘的食物，这些海产品中含有丰富的碘元素，可以有效预防甲状腺功能减退症等疾病。
2、碘盐：在食盐中添加适量的碘，制成碘盐，食用碘盐是预防碘缺乏病的最简单有效的方法，需要注意的是，不要过量摄入碘盐，以免对身体造成不良影响。
3、其他食物：还有一些食物也含有一定量的碘，如牛奶、乳制品、动物肝脏、鱼类等，虽然含量较低，但适量食用也有助于补充身体所需的碘元素。
要保证身体所需碘的摄入，应多食海产品、选择碘盐并适当摄入其他富含碘的食物，要注意避免过量摄入碘，以免对身体造成不良影响。
