晚上喝铁观音好吗

于 2025-09-06 16:22:15 发布在知识问答浏览3次

晚上喝铁观音茶是可以的，但是需要注意适量，铁观音茶中含有丰富的茶多酚和***，具有提神醒脑、消除疲劳的作用，而晚上人体进入休息状态，喝一些茶叶可以帮助放松身心，有助于入睡，晚上喝茶容易影响睡眠质量，因为茶叶中的***可能导致失眠，空腹喝茶也可能***胃酸分泌，导致不适，建议晚上喝铁观音时控制饮量，避免空腹饮用，最好在睡前1小时左右喝完。