晚上喝汤对身体好吗

晚上喝汤对身体有一定的好处，适量的汤水可以帮助我们在晚上补充水分，预防因缺水而引起的便秘、尿路感染等问题，汤中的营养成分有助于改善睡眠质量，促进新陈代谢，需要注意的是，晚上喝汤应选择清淡、易消化的汤品，避免过于油腻、高热量的食物，以免加重肠胃负担，晚餐时间也不宜过晚，最好在睡前1-2小时喝汤，以免影响睡眠，晚上喝汤可以作为日常饮食的一部分，但需注意选择合适的汤品和喝汤的时间。