1、清洁面部：首先要确保面部干净，用温水洗脸，然后用毛巾轻轻拍干。
2、选择合适的面膜：根据自己的肤质和需求选择合适的面膜，如保湿、美白、抗衰老等。
3、敷上面膜：将面膜取出，展开并贴在面部，注意不要让面膜与眼睛、嘴巴接触。
4、调整位置：将面膜贴紧面部，特别是鼻子、额头等部位，以便更好地吸收养分。
5、涂抹精华液：如果面膜上有精华液，可以先涂抹在脸上，再敷上面膜。
6、等待时间：一般情况下，面膜敷10-15分钟即可，期间可以用手指轻轻按摩，帮助吸收。
7、取下面膜：在规定的时间内取下面膜，用手指轻轻拍打脸部，帮助剩余的精华液吸收。
8、擦拭多余的精华液：用化妆棉或干净的毛巾擦拭掉多余的精华液，然后涂抹乳液或霜锁住水分。
