备孕吃燕窝好吗

燕窝是一种营养丰富的食品，含有多种氨基酸、蛋白质、碳水化合物、钙、铁等营养成分，燕窝中的唾液酸可以提高孕期抗病毒的能力，对备孕期女性来说是很不错的抗病毒的效果 ，备孕期间吃燕窝是有好处的。

需要注意的是，燕窝性平味甘，建议每个女性和男性(特别是晚婚晚育人群)在怀孕前3个月都要吃燕窝 ，孕妇也可以吃燕窝，但需注意以下几点：1.尽量少吃，燕窝只是作为补充食物。 2.注意腹痛及流血情况，定期产检。 3.初期吃燕窝没有坏处，但效果不明显。