每天吃红薯好吗

于 2025-09-06 15:56:50 发布在知识问答浏览3次

每天吃红薯是可以的，而且对身体有很多益处，红薯富含膳食纤维、维生素A、维生素C、钾、β-胡萝卜素等多种营养物质，有助于改善血糖、血脂和血压，增强免疫力，预防便秘和结肠癌等疾病，由于红薯中含有较多的淀粉，所以不宜过量食用，建议每天摄入约200克左右即可。