"如何不油腻"是一个非常宽泛的问题，可能涉及到各种不同的情况和领域，如烹饪、皮肤护理、交际方式等，以下是一些通用的建议：
保持清洁 :不论是身体还是环境，保持清洁都是避免油腻的靠前步，定期洗澡，使用适合自己肤质的护肤产品，保持衣物和住所的清洁。
均衡饮食 :选择健康的食物，如新鲜水果和蔬菜，全谷类食品，瘦肉，低脂奶制品等，限制油炸食品和高脂肪食品的摄入。
适度运动 :规律的身体活动可以帮助控制体重，减少过多的体脂，同时也有利于身心健康。
保持水分 :充足的水分摄入可以帮助身体正常运作，也有助于控制皮肤的油脂分泌。
适当使用护肤品 :如果你在特定情况下觉得油腻，比如在炎热的天气中或者运动后，可以适当使用清爽的产品来帮助恢复清爽感。
都是一些基本的建议，具体的方法可能需要根据你的具体情况来调整。
