忘记一个暗恋的人可能是一项艰难的任务，但是通过以下的方法，你可以逐渐地走出这个情感的困扰：
接受你的感受 :你需要接受你的感受，而不是试图抑制它，这是一个正常的过程，每个人都可能会经历，承认你的感情可以帮助你更好地理解自己，并开始向前看。
分享你的感受 :找一个可以信任的朋友或家人，分享你的感受，他们可能可以提供一些有用的建议，或者至少能给你提供一个倾诉的机会。
专注于自我成长 :将注意力转移到自我提升上，无论是学习新的技能，还是投身于你热爱的活动中，这不仅可以帮助你转移注意力，还可以让你感到成就感。
保持距离 :如果可能的话，尽量避免与这个人接触，这包括在社交媒体上取消关注他们，或者尽量避免去他们经常出没的地方。
给自己时间 :忘记一个人需要时间，不要强迫自己快速走出来，允许自己感到伤心，然后慢慢地让这些感觉消退。
寻求专业帮助 :如果你发现自己无法处理这些感情，或者这些感情开始影响到你的日常生活，那么你可能需要寻求专业的心理咨询师的帮助。
每个人都有自己的恢复速度，所以请给自己足够的时间和耐心，最重要的是，要照顾好自己，确保你的身心健康。
