脱脂奶和全脂奶都有各自的优点，全脂牛奶比脱脂和低脂牛奶具有明显的营养优势，可以帮助您控制体重，并降低代谢综合征的风险，脱脂牛奶则不含胆固醇，对于那些有高胆固醇问题的人来说是一个不错的选择，脱脂牛奶还含有更多的蛋白质和钙。
如果你想要增加口感和饱腹感，那么全脂牛奶可能是更好的选择。
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