要解决入睡困难，可以尝试以下方法：保持规律的作息时间、创造舒适的睡眠环境、避免临近睡觉时喝***饮料、进行适量的运动、避免长时间使用电子产品、尝试深呼吸或冥想等放松技巧，如果长期存在睡眠问题，建议寻求专业医生的帮助。
