献血，即无偿捐献血液，是一种重要的社会公益行为，献血的目的是为了帮助那些因病、手术等原因急需输血的患者，挽救生命，一个人应该献多少血呢？
根据世界卫生组织(WHO)的建议，成年人每次献血量一般为200-400毫升，平均约为400毫升，这个数量在献血前会进行血液检测，确保献血者的血液质量符合标准，为了保护献血者的健康，献血间隔时间一般要求为3个月至6个月。
需要注意的是，每个人的具体情况不同，有些人可能不适合献血，如患有传染病、贫血、高血压等疾病，或者有过敏史、自身免疫性疾病等，在献血前，献血中心会对献血者进行详细的体检和评估，确保其符合献血条件。
献血的好处不仅仅是帮助他人，对于献血者本人也有一定的益处，献血可以促进血液循环，有助于减轻身体疲劳；献血还有一定的养生效果，因为它可以促进骨髓造血功能，有助于预防贫血等疾病。
一个成年人每次献血量一般为400毫升左右，在献血前，要确保自己符合献血条件，同时注意献血后的休息和恢复，让我们积极参与献血活动，传递爱心，拯救生命。
