湿气重是由于人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯等因素，造成体内水分调控失衡，湿留体内，影响身体健康。 湿气重的表现有很多种，如困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服等。
以下是一些去除体内湿气的方法：
- 运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。
- 饮食上要注意少吃生冷及油腻食物，不要暴饮暴食。
- 保持室内通风干燥。
湿气重是由于人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯等因素，造成体内水分调控失衡，湿留体内，影响身体健康。 湿气重的表现有很多种，如困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服等。
以下是一些去除体内湿气的方法：
- 运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。
- 饮食上要注意少吃生冷及油腻食物，不要暴饮暴食。
- 保持室内通风干燥。
