掉头发严重可能是由多种原因导致的，如遗传、荷尔蒙失衡、压力、营养不良、头皮问题等，要解决这个问题，可以采取以下措施：
1、调整饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、铁、锌、维生素D和B族维生素等营养素，多吃新鲜蔬果、坚果、全谷类食物和富含优质蛋白质的食物。
2、改善生活习惯：保持良好的作息时间，避免熬夜、过度劳累，适当进行锻炼，增强身体素质，减少压力，学会调节情绪。
3、选择合适的洗发产品：使用温和、无***的洗发水，避免含有硫酸盐、硅油等***性成分的产品，尽量减少染发、烫发等对头发的伤害。
4、护理头皮：定期进行头皮按摩，促进血液循环，可以使用天然的护发油、精油等滋养头皮，避免使用过于紧绷的头绳或橡皮筋。
5、寻求专业帮助：如果以上方法无法改善脱发状况，建议咨询专业的皮肤科医生或毛发专家，根据个人情况制定合适的治疗方案，可能需要进行药物治疗、植发手术等方法来解决问题。
解决掉头发严重的问题需要从多方面入手，综合调理，保持良好的生活习惯和饮食结构，关注头皮护理，必要时寻求专业帮助，才能有效改善脱发状况。
