低压是指舒张压，通常用mmHg(毫米汞柱)表示，正常血压范围因个人差异、年龄、性别等因素而异，但通常情况下，成人的正常血压范围为收缩压(高压)90-120mmHg,舒张压(低压)60-80mmHg，在这个范围内，人体血管和心脏的功能处于良好状态，有助于维持身体健康。
需要注意的是，正常血压范围可能因个体差异而有所不同，老年人和儿童的正常血压范围可能略有不同，孕妇和患有某些疾病的人的正常血压范围也可能有所改变，建议定期测量血压，以便了解自己的血压状况。
如果您的低压偏低，可能会出现头晕、乏力、心悸等症状，在某些情况下，低血压可能导致严重的健康问题，如休克、心律失常等，如果您担心自己可能患有低血压，请咨询医生，医生将根据您的病史、症状和其他相关因素来判断您的血压是否正常，以及是否需要进一步检查或治疗。
保持健康的生活方式对于维持正常血压非常重要，以下是一些建议：
1、均衡饮食：保证摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，以满足身体所需。
2、适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，有助于保持心血管健康。
3、控制体重：保持适当的体重有助于降低高血压的风险。
4、减少盐分摄入：过多的盐分摄入可能导致高血压，建议每天的食盐摄入量不超过5克。
5、避免过量饮酒：过量饮酒可能导致血压升高，建议男性每天饮酒不超过两杯，女性每天饮酒不超过一杯。
6、管理压力：学会应对压力，如进行深呼吸、瑜伽、冥想等放松技巧，有助于降低血压。
7、定期检查：定期测量血压，以便及时发现异常情况并采取相应措施。
