春季是养肝护肝的最好时节，此时做好养生保健，能够为一年的健康打下基础，中医认为，春季养肝重在“生”，即要让肝脏保持旺盛的生命力，以下是一些春季养肝的方法：
1、饮食调理：多吃一些清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、豆类等，少吃油腻、辛辣、***性食物，还可以适当食用一些具有滋阴、清热、解毒作用的食物，如枸杞、菊花、绿豆等。
2、运动锻炼：适当的运动可以促进血液循环，增强肝脏代谢功能，建议选择一些有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。
3、睡眠充足：保证充足的睡眠时间可以让身体得到充分的休息和恢复，有助于肝脏功能的恢复和调节。
