好吃又健康的零食有很多种，例如坚果类、水果类、蔬菜类等，坚果类中，腰果、杏仁、核桃等富含不饱和脂肪酸和膳食纤维，有助于降低血脂和血糖；水果类中，苹果、香蕉、葡萄柚等含有丰富的维生素和矿物质，有助于增强免疫力和保护心脏健康；蔬菜类中，胡萝卜、西兰花、菠菜等富含抗氧化物质和纤维素，有助于预防癌症和控制体重，在选择零食时还要注意适量食用，避免过度摄入热量和糖分。
好吃又健康的零食有很多种，例如坚果类、水果类、蔬菜类等，坚果类中，腰果、杏仁、核桃等富含不饱和脂肪酸和膳食纤维，有助于降低血脂和血糖；水果类中，苹果、香蕉、葡萄柚等含有丰富的维生素和矿物质，有助于增强免疫力和保护心脏健康；蔬菜类中，胡萝卜、西兰花、菠菜等富含抗氧化物质和纤维素，有助于预防癌症和控制体重，在选择零食时还要注意适量食用，避免过度摄入热量和糖分。
