1、调整饮食结构：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、锌等对生长发育有益的物质，如牛奶、鱼肉、豆腐等。
2、按摩穴位：通过按摩特定的穴位，如足三里、大椎、百会等，***经络，促进气血运行，从而达到调养身体，促进生长的目的。
3、养成良好的作息习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜，保持良好的心态，减少压力，有利于身体健康和生长发育。
4、进行适当的锻炼：进行拉伸运动，如瑜伽、太极等，以及有氧运动，如跑步、游泳等，有助于骨骼生长和身体发育。
5、服用中药：根据个人体质和需求，服用一些具有促进生长作用的中药，如人参、黄芪、枸杞等，但需在专业中医师指导下进行。
