腰间盘突出吃什么好

腰间盘突出是一种常见的疾病，饮食上需要注意，以下是一些适合腰间盘突出患者的食物：

1、含钙类食物：鱼、奶及奶制品、芝麻等，钙是骨的主要成分，同时具有精神安定的效果，起到缓解疼痛的作用。

2、含维生素类食物：如新鲜蔬菜、水果等，维生素C可以促进胶原蛋白的合成，有助于软骨修复。

3、高蛋白食物：如鸡肉、鱼肉、牛肉等，蛋白质是形成肌肉、韧带所不可缺的营养。

4、易消化食物：如米粥、面条等，可以减轻胃肠负担。