坐月子晒太阳好吗

坐月子期间适当晒太阳是有好处的，阳光中的紫外线可以帮助人体合成维生素D,促进钙吸收，有助于产妇骨骼恢复和预防骨折，适当的阳光照射还可以改善心情，缓解产后抑郁等情绪问题，要注意避免中午强烈阳光直射，以免损伤皮肤，要根据个人体质和环境选择合适的时间和强度进行晒太阳，如早上8点至10点和下午4点至6点，每次晒太阳时间不宜过长，产妇在坐月子期间可以适当晒太阳，但要注意保护好自己的身体。