生理期肚子疼是很常见的问题，以下是一些缓解生理期肚子疼的方法：
1、保持温暖：喝一杯热饮，或者用热水袋敷在小腹部可以让身体暖和，保持身体温暖能加速血液循环，有效缓解***痉挛及骨盆充血，从而起到止痛的效果。
2、指压按摩法：足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连，轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌，指压数分钟，能有效缓解疼痛。
3、做瑜伽：瑜伽也有缓和痛经的作用，弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直，双手抱住膝盖，慢慢将膝盖向胸部靠近，再慢慢放松，重复几次。
4、艾灸法：选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛，每穴10-15分钟左右，以皮肤出现红晕为度。
5、服用止痛药：当经痛开始时，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药，止痛药约在20-30分钟后起效，且持续12小时，这种方法不建议长期使用 。
