1、内脏类：如动物肝脏、肾脏等。
2、肉类：如牛肉、羊肉、猪肉等红肉，以及家禽的肉。
3、海鲜类：如虾、蟹、贝类、鱼子酱等。
4、豆类：如黄豆、黑豆、绿豆、豆腐等。
5、菌类：如香菇、蘑菇等。
6、海藻类：如紫菜、海带等。
7 酒类：啤酒和其他含酒精饮料。
8 一些富含嘌呤的食物，如咖啡、茶、巧克力、碳酸饮料等也可能含有一定量的嘌呤，但相对较低，需要注意的是，虽然这些食物含有较高的嘌呤，但适量食用通常不会对健康产生严重影响，对于痛风患者或高尿酸血症患者来说，应尽量避免或限制摄入高嘌呤食物，以降低血尿酸水平。
