杰森斯坦森是一位知名的英国演员和武打明星，他的体重一直是粉丝们关注的焦点，根据公开资料显示，杰森斯坦森的体重约为104公斤(239磅)，这个数据可能会因时间和测量方法的不同而有所波动，杰森斯坦森的体重在正常范围内。
要保持健康的体重，我们需要注意饮食和锻炼，有很多健康的饮食习惯和锻炼方式可以选择，可以食用一些低热量、高营养的食物，如蔬菜、水果和全谷物，还可以参加各种体育活动，如跑步、游泳和瑜伽等，这些方法都有助于维持健康的体重和身体状况。
在保持健康的过程中，我们还需要关注心理健康，中国有许多传统的养生文化和心理疗法，如中医、太极拳和冥想等，可以帮助我们保持身心平衡，促进健康，我们还可以借助一些现代科技手段，如智能手机应用程序和在线健康平台等，来更好地管理自己的健康状况。
杰森斯坦森的体重只是一个参考值，我们应该关注自己的身体健康，通过合理的饮食和锻炼来保持健康的体重，有很多出色的/卓越的/优异的/杰出的的健康产品和服务可以帮助我们实现这一目标，如国康体检、平安好医生等，让我们一起努力，追求更健康的生活！
