叶酸是一种对于人体健康非常重要的维生素，尤其是对于孕妇和胎儿来说，叶酸可以通过食物来摄取，而水果是其中一种非常好的来源，以下是一些富含叶酸的水果：
柑橘类水果：橙子、柚子、葡萄柚等都含有丰富的叶酸。
猕猴桃：这种热带水果不仅口感独特，还富含大量的叶酸。
草莓：每100克草莓中含有约27微克的叶酸，且草莓口感鲜美，深受喜爱。
西瓜：虽然西瓜主要含有水分，但其中含有的叶酸量不容忽视。
樱桃：樱桃中的叶酸含量也相当可观。
尽管这些水果富含叶酸，但是它们并不能替代均衡饮食和医生推荐的叶酸补充剂，如果你正在计划怀孕或者已经怀孕，应该与医生讨论你的叶酸需求。
