将海带放入清水中浸泡，用手轻轻揉搓，以去除表面的杂质，将海带放入锅中，加入足够的水，用大火煮沸，转小火继续煮10-15分钟，直到海带变软，将煮好的海带用漏网捞出，放入冷水中冲洗，以去除表面的黏性物质，这样洗出的海带干净卫生，口感鲜美。
