天天吃苦麻菜对身体好吗？这个问题要从苦麻菜的营养成分和健康效益来分析。
苦麻菜是一种常见的蔬菜，富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素A、钙、铁等，这些营养物质对人体有很多好处，如增强免疫力、促进骨骼发育、预防贫血等，适量食用苦麻菜对身体是有益的。
苦麻菜中含有一定量的膳食纤维，膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘，膳食纤维还具有降低胆固醇、控制血糖的作用，对于预防心血管疾病和糖尿病有一定的帮助。
吃苦麻菜也要注意适量，过量食用可能导致腹泻、胃肠不适等问题，苦麻菜中的草酸含量较高，过量食用可能影响钙的吸收，加重肾结石的风险，建议每天摄入适量的苦麻菜，一般约为100克左右。
天天吃苦麻菜对身体有一定的好处，主要是补充营养、促进消化和预防疾病，但要注意适量食用，避免过量导致不适，保持饮食的多样性和均衡性，才是维持身体健康的关键。
